Hallo sobat tekno!!
Banyak dari kalian yg mungkin Tidak tahu buah apa saja yg dapat menurunkan kolesterol kan?.
Jika kalian ingin menurunkan kolesterol kalian semua harus makan makanan yg bergizi & sehatdan berolahraga,Namun di sisi lain buah-buahan juga dapat menurunkan kolesterol loh gan.Karena kandungan di dalam buah tsb terdapat serat serat baik untuk di konsumsi.
Oke admin di sini akan kasih tau kalian buah apa saja si yang bisa menurunkan kolesterol .
1.Jeruk Nipis
Mungkin banyak dari kalian beranggapan bahwa jeruk nipis ini fungsinya buat obat batuk kan?eitsss jangan salah jeruk nipis ini juga dapat menurunkan kolesterol lohh!
Jeruk nipis sangat kaya akan flavonoid yang dikenal sebagai flavones polymethoxylated, antioksidan yang memiliki kahisiat yang kuat untuk menurunkan kolesterol, terkhusus kolesterol jahat.
2.Buah Anggur
Anggur ini mengandung zat yang Dapat menurunkan kolesterol, yaitu senyawa flavonoid,buah anggur juga mengandung banyak serat dan memiliki zat catechin yang dapat menurunkan kolesterol LDL sekaligus menaikkan kolesterol baik, HDL.
3.Tomat
Mungkin banyak dari kalian yang beranggapan bahwa tomat ini hanya bisa di jadikan tambahan masakan rumah tangga kan? Jangan salah ya ternyata Tomat terkenal memiliki banyak kandungan likopen yang juga memiliki peran menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).Menikmati Tomat ini dengan cara dimakan segar, dibuat juice, atau dimakan dalam bentuk sup.
4.Semangka
Loh ko semangka? Kan semangka itukan buah buahan yang selalu ada di cemilan dalam prasmanan? Eitsss jangan keliru,ternyata semangka juga termasuk dalam daftar buah penurun kolesterol. Hal ini dikteahui karena dalam buah semangka terkandung likopen seperti halnya pada tomat yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
5.Jambu Biji/jambu merah
Bukan saja daunya yg mempunyai khasiat yg ampuh bagi kesehatan manusia,buah nya juga dapat menurunkan kolesterol loh gan,hal ini di dasari karena jambu ini mengandung banyak vitamin C,vitamin E, flavonoid, karotenoid, likopen, dan selenium. Kesemuanya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
SEKIAN ARTIKEL DARI SAYA MOHON MAAF JIKA ADA SALAH KATA ,STAY UPDATE and STOP GAPTEK.
Banyak dari kalian yg mungkin Tidak tahu buah apa saja yg dapat menurunkan kolesterol kan?.
Jika kalian ingin menurunkan kolesterol kalian semua harus makan makanan yg bergizi & sehatdan berolahraga,Namun di sisi lain buah-buahan juga dapat menurunkan kolesterol loh gan.Karena kandungan di dalam buah tsb terdapat serat serat baik untuk di konsumsi.
Oke admin di sini akan kasih tau kalian buah apa saja si yang bisa menurunkan kolesterol .
1.Jeruk Nipis
Mungkin banyak dari kalian beranggapan bahwa jeruk nipis ini fungsinya buat obat batuk kan?eitsss jangan salah jeruk nipis ini juga dapat menurunkan kolesterol lohh!
Jeruk nipis sangat kaya akan flavonoid yang dikenal sebagai flavones polymethoxylated, antioksidan yang memiliki kahisiat yang kuat untuk menurunkan kolesterol, terkhusus kolesterol jahat.
2.Buah Anggur
Anggur ini mengandung zat yang Dapat menurunkan kolesterol, yaitu senyawa flavonoid,buah anggur juga mengandung banyak serat dan memiliki zat catechin yang dapat menurunkan kolesterol LDL sekaligus menaikkan kolesterol baik, HDL.
3.Tomat
Mungkin banyak dari kalian yang beranggapan bahwa tomat ini hanya bisa di jadikan tambahan masakan rumah tangga kan? Jangan salah ya ternyata Tomat terkenal memiliki banyak kandungan likopen yang juga memiliki peran menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).Menikmati Tomat ini dengan cara dimakan segar, dibuat juice, atau dimakan dalam bentuk sup.
4.Semangka
Loh ko semangka? Kan semangka itukan buah buahan yang selalu ada di cemilan dalam prasmanan? Eitsss jangan keliru,ternyata semangka juga termasuk dalam daftar buah penurun kolesterol. Hal ini dikteahui karena dalam buah semangka terkandung likopen seperti halnya pada tomat yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
5.Jambu Biji/jambu merah
Bukan saja daunya yg mempunyai khasiat yg ampuh bagi kesehatan manusia,buah nya juga dapat menurunkan kolesterol loh gan,hal ini di dasari karena jambu ini mengandung banyak vitamin C,vitamin E, flavonoid, karotenoid, likopen, dan selenium. Kesemuanya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
SEKIAN ARTIKEL DARI SAYA MOHON MAAF JIKA ADA SALAH KATA ,STAY UPDATE and STOP GAPTEK.
